“Jangan biarkan vertigo menghambat aktivitasmu! Yuk, atasi dengan cara yang tepat.”
Pernah Mengalami Ini?
Kamu lagi di rumah, sibuk mengurus pekerjaan rumah seperti mencuci pakaian, membersihkan rumah, atau memasak, tiba-tiba kepala terasa berat, dunia berputar, dan badan kehilangan keseimbangan. Pegangan ke meja atau dinding jadi satu-satunya cara supaya tidak jatuh.
Atau, kamu sedang di kantor, fokus dengan kerjaan atau meeting, lalu tiba-tiba vertigo menyerang. Mau berdiri tapi takut jatuh, mau lanjut kerja tapi susah fokus.
Vertigo bisa menyerang kapan saja, terutama buat kamu yang punya jadwal padat dan sering kurang istirahat. Tapi tenang! Ada cara ampuh untuk mengatasinya biar kamu tetap bisa menjalani hari dengan nyaman.
Yuk, simak 5 cara mengatasi vertigo yang paling efektif – dan yang terakhir paling direkomendasikan!
1. Beristirahat dan Hindari Gerakan Mendadak
Saat vertigo menyerang, hindari gerakan tiba-tiba seperti bangun mendadak atau memutar kepala terlalu cepat.
Lakukan ini:
– Duduk atau berbaring dengan posisi nyaman.
– Tutup mata dan tarik napas perlahan.
– Biarkan tubuh beradaptasi hingga pusingnya mereda.
Kenapa ini penting?
– Gerakan mendadak bisa memperburuk vertigo.
– Membantu tubuh menyesuaikan keseimbangan.
2. Minum Air Putih yang Cukup
Jangan remehkan pentingnya hidrasi! Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama vertigo.
Solusi:
– Pastikan kamu minum 8 gelas air putih per hari.
– Saat vertigo menyerang, segera minum segelas air.
Kurangnya cairan dalam tubuh bisa mengganggu sirkulasi darah ke otak, yang akhirnya bikin kepala terasa berputar.
3. Lakukan Manuver Epley
Manuver Epley adalah teknik sederhana yang bisa membantu mengembalikan keseimbangan di telinga bagian dalam – penyebab utama vertigo.
Cara Melakukannya:
– Duduk tegak di tempat tidur dan miringkan kepala 45 derajat ke sisi yang terkena vertigo.
– Berbaring perlahan dengan kepala tetap miring, tahan 30 detik.
– Putar kepala ke arah berlawanan, tahan 30 detik lagi.
– Duduk kembali secara perlahan.
Lakukan ini sebelum tidur untuk hasil maksimal!
Rekomendasi TanyaDoc: Sering mengalami vertigo saat bekerja atau di rumah? Temukan cara alami yang mulai banyak digunakan untuk bantu redakan gejalanya.
Ketahui Lebih lanjut klik di Sini
4. Hindari Kafein, Alkohol, dan Makanan Tinggi Garam
Beberapa makanan dan minuman bisa memperburuk vertigo, terutama yang mempengaruhi tekanan darah dan keseimbangan cairan tubuh.
Hindari:
– Kopi, teh, dan soda (kafein dapat memperburuk vertigo).
– Alkohol yang bisa mengganggu keseimbangan tubuh.
– Makanan tinggi garam yang mempengaruhi tekanan darah.
Mulai perhatikan pola makan agar tubuh tetap stabil dan terhindar dari pusing berputar!
5. Konsumsi Apirex Bharata: Teman Andalan Perempuan Aktif!
Saat vertigo menyerang, kamu butuh solusi yang cepat, praktis, dan efektif! Pilihan yang direkomendasikan untuk mengobati vertigo adalah Apirex Bharata, rekomendasi Atasi vertigo yang aman karena terbuat dari 100% bahan herbal, bebas dari efek samping. Apirex Bharata terbukti efektif mengobati vertigo.
Banyak pengguna merasa lebih nyaman beraktivitas setelah rutin konsumsi herbal alami Apirex untuk vertigo. Apakah Anda salah satunya?
Cek Selengkapnya klik di Sini
Kenapa Apirex Bharata Wajib Kamu Coba?
- Cepat Redakan Vertigo – Efektif mengatasi pusing berputar dalam waktu singkat – tanpa efek samping.
- Nggak Bikin Ngantuk – Bisa digunakan kapan saja, tetap fokus & aktif sepanjang hari.
- 100% Herbal Berkualitas – Terbuat dari bahan alami seperti Nigella Sativa dan jahe merah — aman untuk jangka panjang.
- Teknologi Nano Canggih: Nutrisi terserap lebih optimal, hasil lebih cepat terasa.
- Terdaftar Resmi BPOM (TR 223 011 241): Jaminan keamanan & kualitas produk yang sudah diuji.
- Praktis & Mudah Dibawa: Pas untuk kamu yang sering beraktivitas di luar rumah.
Jangan biarkan vertigo bikin aktivitasmu berantakan! Atasi segera dengan Apirex Bharata sebelum makin parah!
Mengatasi vertigo butuh pendekatan menyeluruh: istirahat cukup, pola makan seimbang, pengelolaan stres, serta dukungan dari bahan alami.
Ingin tahu apakah Apirex Bharata cocok untuk Anda?
Dapatkan Apirex Bharata di Marketplace Favoritmu!
🛒 Google | Shopee | Tokopedia | Lazada
